Czy wiesz, że 3 na 4 dorosłych Polaków jest stale online? Internet i inne nowoczesne technologie bez wątpienia ułatwiają nam życie, ale mogą też mieć na nie destrukcyjny wpływ. Zaczynanie dnia od sięgnięcia po telefon, zabieranie smartfonu do toalety, odruchowe przeglądanie mediów społecznościowych podczas każdej przerwy w pracy czy na wakacjach z rodziną, podenerwowanie, gdy przez dłuższy czas nie możemy zajrzeć do Internetu i poczucie, że omija nas coś ważnego – to pierwsze objawy potencjalnego uzależnienia od sieci. Zauważa je u siebie coraz więcej osób, dlatego nie dziwi wzrost zainteresowania wyjazdami w miejsca, w których można sobie zafundować tzw. cyfrowy detoks. Jednym z nich jest Hotel HARNAŚ w Bukowinie Tatrzańskiej.
Digital detox to nic innego jak czasowe ograniczenie lub całkowite odstawienie wszelkich urządzeń cyfrowych, takich jak smartfony, komputery, tablety itp., a także zaprzestanie korzystania z mediów społecznościowych i innych nośników informacji w Internecie.
Ma to na celu zredukowanie stresu, poprawę koncentracji oraz szersze spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość, która zwykle mocno różni się od tej kreowanej w wirtualnym świecie.
Nadmiar cyfrowych bodźców zawsze prowadzi do przemęczenia, frustracji, pogorszenia nastroju, może również skutkować zaburzeniami psychicznymi, nerwowością, rozluźnieniem relacji z bliskimi i utrzymującym się przez długi czas uczuciem niepokoju. Wynika to z faktu, iż w sieci zwykle natrafiamy na zmanipulowane treści, których autorzy chcą ingerować w nasz sposób myślenia, siejąc dezinformację i prezentując skrzywiony obraz rzeczywistości.
Wiele osób na pewnym etapie zaczyna dostrzegać, że ich jedynym oknem na świat stał się smartfon, a podstawowym źródłem wiedzy Internet. Przestają czytać książki, nie rozmawiają z bliskimi, komunikują się z otoczeniem głównie cyfrowo i to zaczyna im przeszkadzać. Takie otrzeźwienie jest bardzo cenne, motywując do zafundowania sobie właśnie cyfrowego detoksu, który może trwać od kilku godzin do kilku dni, pomagając w odzyskaniu równowagi między życiem online a offline. Jest to zalecana przez psychologów i terapeutów forma regeneracji umysłu, która naprawdę pozwala zadbać o swój dobrostan.
Polskie góry, a szczególnie Tatry, to znakomity kierunek wyjazdów motywowanych potrzebą zafundowania sobie digital detox. Specyficzny, niepowtarzalny klimat Podhala, bliskość w dużej mierze dziewiczej natury, zachwycające widoki – to wszystko tworzy wspaniały anturaż do wypoczynku.
W górach o wiele łatwiej o odcięcie się od cyfrowych urządzeń i Internetu, ponieważ niezależnie od pogody zawsze mamy wiele alternatyw dla spędzania czasu w sieci. Wycieczki górskie, jazda na nartach czy rowerze, zwiedzanie Zakopanego, spływ Dunajcem, wjazd kolejką linową na Kasprowy Wierch, niespieszne spacery po tatrzańskich dolinach połączone z upajaniem się kontaktem z piękną przyrodą, kosztowanie góralskiej kuchni, wreszcie kąpiele termalne – przyznasz, że są to dostatecznie atrakcyjne „zamienniki” dla marnowania czasu w Internecie.
Jednym z elementów cyfrowego detoksu, bezpośrednio wpływającym na skuteczność tej terapii, jest zapewnienie sobie ciszy, spokoju i braku rozpraszających bodźców. Wszystko to znajdziesz w Hotelu HARNAŚ w Bukowinie Tatrzańskiej, będącym jedynym hotelem dla dorosłych w regionie.
HARNAŚ to hotel położony na wzgórzu Buńdowego Wierchu, oferujący spektakularne widoki na Tatry, którymi można się napawać prosto z okien pokoju, z balkonu, a także z przeszklonych łazienek (w wybranych pokojach). Jesteśmy kameralnym, butikowym hotelem ze 144 miejscami noclegowymi, w którym zaznasz ciszy, spokoju i prywatności – zwłaszcza, jeśli chcesz połączyć digital detox z romantycznym weekendem dla dwojga.
Jednym z warunków skutecznego detoksu cyfrowego jest przebywanie na łonie natury. Sprzyja temu lokalizacja Hotelu HARNAŚ, który jest znakomitym wyborem dla osób preferujących aktywny wypoczynek. Zaledwie około 15 minut jazdy dzieli Cię od Palenicy Białczańskiej, gdzie zaczynają się piękne widokowo szlaki do Morskiego Oka czy na Rusinową Polanę. Atrakcyjnych tras turystycznych nie brakuje również w pobliżu Hotelu HARNAŚ, o czym więcej przeczytasz w osobnym artykule na naszym blogu.
W HARNASIU można wypożyczyć rowery i np. wybrać się nad oddalone o około 40 kilometrów Jezioro Czorsztyńskie, wokół którego wytyczono jedną z najpiękniejszych krajobrazowo tras VELO Czorsztyn. Zimą oczywiście zachęcamy do odkrycia miejscowych ośrodków narciarskich, jak Olczań-SKI, Kotelnica Białczańska czy Rusiń-SKI – skipassy do tego ostatniego można zakupić w hotelu w specjalnej cenie. Do tego dochodzi szeroka oferta wycieczek zorganizowanych, m.in. lot widokowy helikopterem nad Tatrami czy safari w Tatrach.
Hotel HARNAŚ, będąc częścią BUKOVINA Resort, zapewnia swoim gościom bezpośredni dostęp do największych atrakcji resortu. Kluczową z nich są Termy BUKOVINA, czyli kompleks basenów termalnych wypełnionych najwyższej jakości wodą termalną (geotermalną). Kąpiele w takiej wodzie wybitnie sprzyjają regeneracji ciała i umysłu, mając szczególnie korzystny wpływ na psychikę, co świetnie wpisuje się w ideę cyfrowego detoksu.
W Termach BUKOVINA czeka także strefa saun „Góralskie Łospary” z ośmioma rodzajami saun, strefą schładzania i wypoczynku oraz codziennymi tematycznymi seansami zapachowymi z udziałem saunamistrza w góralskiej saunie zewnętrznej „Łozpolono Maryna”. Termometerapia również ma wspaniały wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, pozwalając pogłębić efekt cyfrowego detoksu.
Uzupełnieniem pobytu pod Tatrami nastwionego na odpoczynek od wirtualnej rzeczywistości, będzie skorzystanie z przebogatej oferty strefy Wellness BUKOVINA. Oddaj się w ręce naszych terapeutów i kosmetologów, wybierając spośród zabiegów pielęgnacji twarzy i ciała, masaży, autorskich rytuałów oraz orientalnych rytuałów (m.in. masaży i terapii ajurwedyjskich).
Osobom zestresowanym ciągłym byciem online, szczególnie rekomendujemy cudownie odprężający masaż Abhyanga – jest to masaż całego ciała przeprowadzany z wykorzystaniem ciepłych olejów ziołowych, który ma wybitne właściwości relaksacyjne. Uczucie dogłębnego odprężenia zapewni Ci także terapia Shirodhara, która polega m.in. na polewaniu czoła ciepłymi olejami ziołowymi.
Z pełną ofertą Wellness BUKOVINA zapoznasz się w aktualnym cenniku zabiegów.
Dodajmy również, że Hotel HARNAŚ to świetny wybór nie tylko na cyfrowy detoks, ale też workation, czyli łączenie pracy z wypoczynkiem, o czym więcej przeczytasz w osobnym artykule na naszym blogu.
Już teraz zapoznaj się z aktualnymi pakietami pobytowymi w Hotelu HARNAŚ i zarezerwuj czas dla siebie w jednym z najpiękniejszych miejsc w polskich Tatrach. Przekonasz się, że już kilka dni bez cyfrowych gadżetów i ciągłego bycia online przyniesie wspaniałe rezultaty, w postaci obniżenia poziomu stresu, wzrostu produktywności i kreatywności.
